La restriction calorique stimule la libido

Un régime restreint en calories améliore non seulement la santé, mais la turbidité de la libido chez les adultes en bonne santé, la recherche montre.

L’étude de 220 hommes et femmes pour la plupart normaux a montré que ceux qui réduisaient leur apport calorique d’un quart sur deux ans jouissaient d’une meilleure santé, y compris une amélioration de la fonction sexuelle, par rapport à ceux qui continuaient à manger normalement.

Une augmentation de la libido chez les hommes hypocaloriques était corrélée à une baisse de la testostérone libre et à une augmentation des niveaux de testostérone totale.

En un an, le groupe restreint de calories a montré une humeur améliorée, une tension réduite et une meilleure qualité de sommeil par rapport aux contrôles, selon la recherche publiée dans JAMA Internal Medicine.

En fait, plus la perte de poids est importante, meilleures sont les améliorations de la santé, disent les chercheurs américains qui déclarent que la plupart des personnes sous régime calorique ont perdu en moyenne 7,6 kilos par rapport à moins d’un demi-kilo dans le groupe témoin classique. deuxième année.

Des études antérieures ont montré une restriction calorique chez les personnes en surpoids ou obèses améliore la qualité de vie liée à la santé, mais c’est le premier à montrer qu’il est également bénéfique pour les adultes en bonne santé.

Les chercheurs disent que les résultats suggèrent que la restriction calorique n’a pas d’effets négatifs sur les adultes en bonne santé.

«Les résultats de cette étude sont utiles aux professionnels de la santé car ils fournissent des données sur les effets de la restriction calorique sur la qualité de vie globale et les hormones sexuelles chez les hommes dans un échantillon incluant des individus de poids normal», écrivent les chercheurs.