Vous ne pouvez pas être sérieux au sujet de la préparation si vous n’êtes pas sérieux au sujet de votre santé

Bien que personne ne sache ce que la vie nous réserve, il est prudent de dire qu’il ne sera pas douloureux de se préparer à un scénario d’urgence, de catastrophe ou de SHTF (S ** t Hits The Fan). Selon Back Door Survival, quelque trois millions d’Américains, soit 1% de la population totale, font des plans détaillés et prennent des mesures pour se préparer à un événement catastrophique majeur.

Beaucoup de gens croient encore que les gouvernements interviendront en cas de catastrophe. Cependant, lorsque nous regardons les horribles scénarios de Katrina et de Super-storm Sandy, nous savons que cela ne va pas se produire. Les personnes touchées devaient attendre des jours pour obtenir de l’aide ou faire face à des lignes d’une heure pour avoir de l’eau. Il est devenu évident que le gouvernement n’est pas prêt à gérer des opérations de sauvetage massives, et qu’il ne peut pas fournir à tout le monde lors d’une catastrophe. (RELATED: Lire plus d’informations sur la survie sur Survival.news.)

Qu’il s’agisse d’un autre effondrement économique, d’une catastrophe naturelle ou de la fin du monde, il est primordial de vous préparer aux opportunités afin que vous puissiez en profiter lorsque les choses tournent au pire en ces temps incertains. Alors que le monde continue à échapper à tout contrôle et que les gens commencent à perdre confiance dans les gouvernements, il est très probable que le nombre de preppers augmentera dans les années à venir.

La survie du plus fort

Être préparé pour une urgence est aussi simple que de planifier à l’avance. Cependant, ce que beaucoup de gens oublient souvent, c’est que la préparation ne se limite pas à l’achat d’articles de survie essentiels. Si vous allez prendre une préparation sérieuse, il est également temps de commencer à travailler sur votre niveau de santé et de forme physique.

Si le pire se produit, il y a des chances que votre vie et votre environnement ne se ressemblent pas ulcération. Dans un monde qui a éclaté dans le chaos, la vie deviendra plus exigeante physiquement. Vous devrez peut-être courir, sauter, grimper et vous frayer un chemin dans des situations hors de contrôle. Cependant, si vous êtes hors de forme ou en mauvaise santé, les chances de survivre peuvent être assez minces.

Heureusement, il y a quelques choses simples que vous pouvez commencer à faire aujourd’hui pour améliorer vos compétences de survie de manière significative. En écrivant pour le blog Modern Survival, Ken Jorgustin a dit qu’il est temps de commencer à consacrer plus de temps et de ressources à notre santé et à notre forme physique plutôt que de nous concentrer sur plus d’équipement de survie. Bien que nous ne devions pas devenir une machine de combat, Ken a ajouté que le fait de devenir plus actif physiquement non seulement améliorera notre santé maintenant, mais nous sera également bénéfique dans les moments tumultueux.

Comment rester en forme et en bonne santé

Quand il s’agit de prévenir les maladies et de préparer votre corps à la catastrophe, le régime alimentaire et l’exercice régulier sont la meilleure assurance-vie que vous pouvez obtenir. Si vous avez vécu une vie sédentaire pendant des années, alors vous devriez faire des changements sains dans votre alimentation et votre vie aujourd’hui. Tout comme vous n’avez pas besoin de devenir une machine de combat, vous n’avez pas besoin de devenir un coureur de marathon du jour au lendemain. Commencez par de petits changements réalisables pour vous et votre famille.

Faites des aliments frais, biologiques et entiers un must et motivez-vous, ainsi que votre famille, à faire de l’exercice régulièrement pour être en forme. Travaillez sur votre force et votre endurance, en gardant à l’esprit vos propres limites, votre condition physique actuelle et vos intérêts. Essayez de trouver des exercices que vous aimez. Que ce soit pour une promenade quotidienne ou pour nager, faire du vélo ou pratiquer le yoga, vous êtes plus susceptible de rester actif lorsque vous vous amusez.

De même, si vous ne pouvez pas encore consacrer 30 à 40 minutes à l’exercice, faites ce que vous pouvez et travaillez à augmenter le temps et à vous améliorer pendant que vous êtes plus en forme et plus fort. Prenez le vélo pour travailler si vous le pouvez ou faites quelques exercices pendant que vous êtes assis à votre bureau. Le message clé est de faire bouger votre corps autant que possible.

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